そんな気がしています。 ※ここで言うランニングとは長距離走のことね 効率化 ランニング力を上げるために重要なのが、無駄を省く(効率化する)という考え方。 無駄な脂肪、筋肉をつけない 効率の良いトレーニングを行う（根性論じゃない） 無駄なペースの上げ…

エンジニア(プログラマー)はランニングに向いている

東京マラソン2016のエントリーが始まりましたね。もちろん来年もエントリーする予定ではありますが、 そういえば今年のレースを振り返ってなかったことを思い出したので記録＆振り返り。 4時間切り(サブフォー)を狙っている人には参考になる…かも？ 結果 201…

東京マラソン2016のエントリーが始まったので東京マラソン2015を振り返る。 〜サブフォーのトレーニング〜